感情中如何让自己情绪稳定

为什么会陷入感情旋涡，感情中如何让自己情绪稳定，所有的一切都会经过你认可同意的前提下，我有足够自知之明，

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我们不是圣人，不可能做到完美。,说给我三个月时间改变，但三个月内我不能打扰她所有生活，,不要道听途说看谁谁谁自己拼命挽回，盲目的挽回只会把自己的姿态越放越低，